Vdd kssksksk suco de maracujá é um dos meus preferidos / oxi sou depressiva naum só tenho ansiedade msm skkskskss ;-;
em alguns casos, alguns antidepressivos ajudam tbm mas uma dica melhor é vc ficar junto de quem vc gosta, de quem trata vc bem :3 crtz q isso te deixaria bem
Sofro com isso também. No caso dos trabalhos/apresentações eu tento ficar pensando que aquilo não passa de uma conversa com meus amigos. E se eu errar, não tem problema, pois todos estamos aprendendo e errar faz parte. Claro que eu continuo tremendo, e fico vermelho kkkk porém, consigo falar tudo o que eu quero, sempre que penso nisso... No mais, quando tá realmente muito forte, já não sei o que fazer, e apenas deito e durmo um pouco. Recomendo procurar um especialista, ajuda bastante
Te garanto que isso é temporário e voce com o tempo vai aprender a controlar essa ansiedade, tem que ter mais confiança em voce propria
@Zozoooo Eu recomendo que você faça uma visita ao médico, só para ter certeza que está tudo bem. E que pratique exercícios ou algum esporte da sua preferencia, porque ao fazer algum exercício (caminhar, correr, nadar etc) é liberado endorfina. Um hormônio muito bom que ajuda a regular nossas emoções.
