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  1. PROMOÇÃO DE ANIVERSÁRIO NO AR

[Exercỉcios] Flexões e Abdominais De Alguns Tipos.

Discussão em 'Botecolandia' iniciado por BrenoGamers, 14 Agosto 2014.

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  1. BrenoGamers

    BrenoGamers Craftlandiano
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    #1 BrenoGamers, 14 Agosto 2014
    Flexões (Uma das Bens Rígidas são a Espartana , porém ajuda muito :p) :

    https://www.youtube.com/watch?v=74G6kn0vjPQ https://www.youtube.com/watch?v=UWokOZ3zYWk


    Abdominais (Remador,Vertical,Lateral. Bem Legais :) ) :

    https://www.youtube.com/watch?v=VeUMxHEMjhU


    [hr]
     
    MrPerfect curtiu isso.
  2. Z1K4D4P4M0NH4

    Z1K4D4P4M0NH4 Craftlandiano
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    #2 Z1K4D4P4M0NH4, 14 Agosto 2014
    Bem loco ..
     
  3. BrenoGamers

    BrenoGamers Craftlandiano
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    #3 BrenoGamers, 14 Agosto 2014
    Empolgante.
     
  4. Eduarte

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    Eduarte
    #4 Eduarte, 14 Agosto 2014
    Partiu malhar
     
  5. Z1K4D4P4M0NH4

    Z1K4D4P4M0NH4 Craftlandiano
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    #5 Z1K4D4P4M0NH4, 14 Agosto 2014
    Demais ..
     
  6. BrenoGamers

    BrenoGamers Craftlandiano
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    #6 BrenoGamers, 15 Agosto 2014
    Hue ;-;
     
  7. Xertzy

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    #7 Xertzy, 15 Agosto 2014
    Partiu continuar sentando comendo Batata Fritas da Apple -q
     
  8. BrenoGamers

    BrenoGamers Craftlandiano
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    #8 BrenoGamers, 15 Agosto 2014
    '-'

    Gordin -q
     
  9. zLunt

    zLunt Hardcore
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    #9 zLunt, 15 Agosto 2014
     
  10. josuel95

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    #10 josuel95, 15 Agosto 2014
    Bom exercícios pra aquecer antes do treino , vlw
     
  11. NoteWesley2

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    #11 NoteWesley2, 15 Agosto 2014
     
  12. HolyFreedom

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    #12 HolyFreedom, 15 Agosto 2014
     
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