Achata, Você Amassa Muito A Imagem (Nunca pensei que ia usar essa palavra pra dizer isso) e que Programa vc usa?
Uma dica para ter melhor qualidade nos avatares ou tags em geral, é não achatar a imagem, para isso use sempre Ctrl + T, pressione Shift e vá diminuindo a imagem, até caber em um 150x250
Poxa cara, todas distorcidas. Se você usa o photoshop: quando for redimensionar a imagem, ative a opção "manter proporção", assim não irá distorce-las.
Por isso que tá assim .-. Sem PhotoShop Num Dá Pra Fazer Avatar Legal .-. Spoiler PhotoScape Não Presta Pra Isso