INGREDIENTES 2 pacotes de pão de forma integral 3 cenouras cruas raladas 1 lata de milho 300 g de filé de frango cozido e desfiado. 200 g de creme de ricota light 100 g de uva passa molho de tomate light ou caseiro Cobertura: 2 potes de iogurte zero 200 g de creme de ricota light 2 colheres de mostarda light MODO DE PREPARO Em em recipiente, misture o frango, creme de ricota, uva passa, cenoura e o milho (quem não gosta de uva passa, pode deixar sem) Em uma travessa, coloque uma camada de pão integral e passe um pouco do molho e o creme do frango Repita essa ordem até que terminem os pães Cubra com o creme de iogurte e leve a geladeira
:banana-noel-2: :banana: :Grid_Diamond_Sword: Irei tentara fazer ksks! :Grid_Diamond_Sword: :banana: :banana-noel-2:
Não cara , que tal uma fatia de pão 7 grãos com atum ? é bem mais saudável e não tem tantas calorias .